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2020年男生标准体重表及BMI计算方法
作者:山东电讯七厂 来源:www.csjcyq.com 日期:2020/11/29 21:25:36 点击:950 属于:行业新闻
2020男生标准体重表及BMI计算方法
看完以上男标准体重表,
你的体重在哪里?是否超标呢?
下面来看世卫计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
· 正常体重:标准体重+-(多少)10%
· 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%
· 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
· 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
· 重度肥胖:大于标准体重50%以上
不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-23.9
过重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖:高于32
最理想的体重指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
看完以上数据,现在你应该知道自己的体重是否超标。
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